SH’BAM™ !!

What is SH’BAM ?

Kata Sh’bam muncul pertama kali di salah satu track Bodyjam® release 50 Hip Hop Track, Cardio Funk Sh’bam Sh’bam. Di dalam koreonya: double hop and stomp dinamakan menjadi Sh’bam. Sh’bam seperti sebuah kata slank atau mungkin seperti sebuah sound effect.

Tapi siapa yang tahu ternyata kata tersebut akhirnya menjadi salah satu program Les Mills, SH’BAM™ !! Pertama kali dikenalkan menjadi Bonus Track di Bodyjam® Release 54, lalu berkembang menjadi program yang independen. Dari sana SH’BAM™ mulai melakukan roadshow dan demo di Les Mills Quarterly Workshop di berbagai negara dan membuka training module.

http://www.lesmills.com.au/lmap/home/LesMills/program_shbam.jsp

Featuring simple but seriously hot dance moves, SH’BAM™ is the perfect way to shape up and let out your inner star – even if dance isn’t your natural thing. Set to the soundtrack of chart-topping popular hits, dance music heard in the worlds hottest nightclubs, familiar classics remixed and modernised Latin beats, SH’BAM™ is the ultimate fun and sociable way to exercise.

Singkatnya It’s a Dance Class ! Apa bedanya dengan Bodyjam® ? SH’BAM™ hanya 45 menit dengan 12 single tracks dari lagu-lagu hits. Jika anda terbiasa mengikuti kelas Bodyjam®, mungkin menganggap SH’BAM™ kurang menantang, tetapi setelah dicoba ternyata capek juga dan kalorinya hampir setara dengan Bodyjam®. Koreo SH’BAM™ memang lebih mudah dan justru karena itulah maka gerakan tersebut dapat dilakukan dengan benar sehingga hit the point.

SH’BAM™ adalah program Les Mills kedua yang saya ambil. Training SH’BAM™ release 3 dengan Tracy Minnoch dan Fetty Fatimah di Fitness First Senayan City selama 2 hari pada tanggal 7 Mei 2011, Sabtu sampai dengan 8 Mei 2011, Minggu. Proses training cukup lancar, kendalanya hanya saat coaching karena caranya berbeda dengan coaching Bodyjam® yang penuh dengan Technical Cues, sehingga harus di “cut” dan banyak menggunakan Imaginary Cues dan dibuat seperti sedang ngobrol dengan members. 2 hari berlalu dan saya berhasil Pass As Trainee. YES !! Butuh kerja keras lebih karena sudah berhasil.

SH’BAM™ akan di launching oleh Fitness First Indonesia pada bulan Agustus 2011.

It’s EASY and FUN !! TRY IT, You’ll LOVE it !!

2 responses

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s